山地越野(XC)与耐力赛(enduro)竞技的异同 - 车手哈利和安德利安的“玉女心经”
2019年10月17日 19:29 来源：pinkbike 作者：Sarah Moore
今年在捷克新城区，哈利•史密斯（Haley Smith）第一次站上世界杯颁奖台，当时她的成绩是第三名，还创下了单圈速度最快纪录。
安德利安•兰提尔•纳多（Andreane Lanthier Nadeau，也就是ALN）和哈利•史密斯（Haley Smith）在山地车赛场的岁月超过十年，在世界杯赛场和加拿大巡回赛赛场，她们是竞争对手。从2015年开始，两人的人生轨迹岔开了，安德利安转型到了enduro赛场，史密斯继续征战XCO领域。
“与ALN在蒙特圣安娜骑了一圈，这种感觉真的很棒，就像回到了我们认识的那一刻。我第一次参加世界杯是在2011年，在蒙特圣安娜，我是青年组的车手，那时候我结识了安德利安。她分享了一些很宝贵的诀窍，跟着她骑的那一圈给了我很多启示，让我冷静下来，全心为比赛最好准备。”——哈利•史密斯
不可否认，XC和enduro的作战工具很不一样。
自从安德利安接触过enduro和XC两个世界之后，我问过她，两个项目之间最大的不同是什么。她说主要是所用的竞赛工具不一样，还有不同类型的线路，以及不同的心境。
“在XC领域，就是埋头苦干，在一个半小时内释放全部体力，这个过程强度太大，让人很痛苦。在enduro领域，同样很艰难，但你在户外待的时间可能有6小时，耗费的体力确是不一样的。Enduro赛事中的转移路段很简单，但如果看一下骑行数据，其实过程仓促，有时候甚至需要一个小时才能骑完转移路段，你需要在指定时间内抵达下一个赛段的起点。你必须要有耐力完成转移路段，还要有体能分配给计时赛段。我刚从XC转移到enduro领域时，状态切换很不理想。我认为这就是两者最主要的不同。这些年enduro改变了很多，现在的enduro技术难度很大，我是和这项运动一起成长的，所以我注意不到这些变化。
我们真的要把这些教给XC车手，来到技术路段时身体已经很疲惫了，眼前的山坡却那么陡峭，你没有休息好，又要迎接下坡，根本没有时间停下来，这与enduro有很大的差异，技术路段的挑战是最需要重视的。我在这里骑车很顺畅，因为以前我在这条赛道参加过很多次比赛。”——安德利安•兰提尔•纳多（Andréane Lanthier Nadeau）
安德利安带领加拿大队取得Trophy of Nations国际杯铜牌。
安德利安最后一次参加蒙特圣安娜的世界杯XC赛是在2015年，之后她去了惠斯勒，那是她第一次参加EWS的比赛，为此还错了温德汉姆的世界杯XC赛。当时她在第一个赛段使用借来的单车赢得第四名，之后因为摔车退出了比赛，从她的表现中看得到她在enduro领域的天赋。我问她，为什么在XC赛场待到了2015年，依然认为自己是技术型车手。
“将自己暴露在挑战中，会让你不断进步。在挑战中才能提升自己随机应变的能力。我就是一直在寻找挑战，这样的性格将我塑造成合格的enduro车手。”——安德利安
哈利•史密斯在2018年蒙特圣安娜站收获第八名。
哈利表示，安德利安骑行技巧很高超，还帮助自己提升骑行技巧。这两位车手在加拿大BC地区一起训练的时间很长。
“我们以前总是推动对方进步，不管是在赛场还是在训练中。她在技术路段的表现让我望尘莫及，而我在爬坡路段更有优势。我们曾经在U23组时，不止一次在训练中因为辛苦而一起流泪。
与安德利安一起骑车，在赛场与她较量，她教我在U23组那段日子该如何度过。我还记得，教练总是单独告诉我们，尽管感觉上你总觉得自己在训练中是第二优秀的那一个（我相信，我和她都有这种感觉），但你们可以成为全世界最好的两个。尽管我们还没达到那种程度，但毫无疑问，好胜心推动着我们不断抵达新境界。看到她在enduro领域如此优秀，我觉得真的觉得很欣慰。尽管我们见面的时候很少，但我为她感到骄傲，也为她取得的成就而感到开心。”——哈利•史密斯（Haley Smith）
2015年，在西班牙艾因萨地区，安德利安首次完成EWS的单站比赛，她最终赢得第四名。
当然，我必须要问安德利安这个问题，与XC领域的顶级女车手相比，她的骑行技术水平如何。约兰达•内芙（Jolanda Neff）的技巧出色是公认的，如果她参加enduro赛，那一定很有趣。
“在身体疲劳的情况下面对技术路段，就像是需要另一项截然不同的技巧。我认为XC车手都有很好的骑行技巧，原因在于他们可以在疲惫的状态下保持较高的技术水平，这很关键。Enduro车与XC车不同，我认为约兰达应该能在EWS赛场有很好的表现，但我不觉得她能成为冠军。尽管她在XC领域表现极好，但我不确定这是否意味着她能在enduro赛场超越伊莎堡•科杜雷尔。我感觉，自己在enduro领域的经历就像是一条学习曲线。你不能毫无保留地加速，你必须有面对失误的能力，安排好自己在每个赛段的节奏，这个过程其实很有趣。甚至我们都还没见到顶级XC车手转型到enduro赛场的例子。”——安德利安（Andréane Lanthier Nadeau）
安德利安知道，从XC变成enduro车手之间要经历一道学习曲线，这个过程很困难，安德利安就经历过不少摔跤带来的伤害。今年，她第一次完成了EWS所有的单站比赛。
“受伤是因为我还不清楚自己的极限在哪里，也不知道单车的极限在哪里，或者总想着突破这些极限。我们都会这样做，因为这是所有人突破极限变得更快的唯一方式。当你反应过度时、用力过度时，就会摔车，但我们总是忍不住这样。车手总是想着更快一点，通常在你想要更快一点的时候会摔车。”——安德利安
ALN用最艰难的方式来了解北星单车公园的泥土质感。
2016赛季，安德利安因为手掌受伤错过了两站比赛。
我问哈利•史密斯，XC赛道的进化很快，为什么她认为XC赛场受伤的次数还是比EWS或者DH少。现在，骑行技术是赢得越野山地赛最重要的一部分，仅具备较高的“功率/体重比”还不够，车手还得学会处理跳台、坠台、通过技术型爬坡和下坡。
“我认为，有时候车手的速度会被90分钟整体耗时所限制。过去5年，世界杯赛道的技术性元素确实增加了很多，但车手不会一直用最快的速度完成技术路段，一次全速的下坡与连续7次通过同样的技术点是不同的，后面一种情况下，心率和功率输出都在接近极限的情况下运转了一个小时，还没将比赛中发动进攻的情况考虑在内。
在正式比赛之前，我们无数次重复经过同样的技术点，逐渐建立起信心，提升速度，所以比赛时你都是在利用第二天性应对的那些技术点。当然，比赛中会受伤，准确地说，训练时受伤更多，为了提升自己，车手们在训练中不断挑战极限，但幸运的是受伤不会经常发生。”——哈利•史密斯
这个赛季在德国阿尔布斯塔特站，哈利•史密斯取得第九名。
对哈利来说，她不再感觉到技巧是自己在赛场上的弱点，她很感谢与安德利安一起在BC维多利亚地区训练的那些年，当时还有特别针对心理的“正念训练”。
“过去两年，我的骑行技术提升很大，我认为这主要归功于在维多利亚地区的冬训。训练中很重要的一部分是‘正念训练’。我学会了通过呼吸排遣心中的惧怕，这能更好地帮我突破既有的能力。在很多次比赛中，我认为我的骑行技术其实是有优势的，在我刚进入XC竞赛领域时并没有这种感觉。赛季结束时，我出现了很多技术失误，但这主要是因为精神上的疲劳，我的精神状态已经比较差，在骑行中就很难充满信心地应对风险。”——哈利•史密斯
哈利•史密斯本赛季三次进入前十名，其中包括捷克站的一枚铜牌，我问她这些成绩应该归功于什么，塑造一位出色的XC车手需要哪些元素？她每一年都在进步，最终如何实现赢得奖牌？
“是什么造就了高水平的XC车手？老实说，我不认为短短的一段话能解答这个问题。简单来说，车手需要全副身心投入其中。相关的因素太多了，营养，睡眠，训练，还有心理状态。甚至在平衡感和休息方面也要全心投入：你要真的知道如何检查自己的状态，如何恢复，这几乎是北美人群都做不到的一点，不管身处哪个行业。
我不知道第一次赢得世界杯奖牌是出于什么原因。老实说，现在我都觉得有点不太真实，感觉就像是发生在别人身上的事情。从大的方面说，我知道这是数千个小时累积的结果（可能有将近10年的努力），培养体适能、技巧，以及对自己的信心。我认为，只有相信自己能做到，才能提升到下一个阶段。那一天，我感觉我能做到。”——哈利•史密斯
安德利安在EWS惠斯勒站。
哈利•史密斯在Mitas Choice技术点超越安妮•特普斯特拉（Anne Terpstra）。
对这两位车手来说，蒙特圣安娜这场世锦赛有特殊意义。哈利•史密斯从去年10月开始到现在，经历了今年前半个赛季的艰辛之后，她从两周前开始感觉到疲劳。
“当哈利和我一起来到赛道，我感觉就像回到了当初。她现在是XC赛场的顶级车手，而我在enduro领域成绩也很好，我们依然像从前一样充满活力。曾经，我希望能帮助她提升骑行技巧，但我们依然是旗鼓相当的对手。现在，我们两个全心投入，相互帮助。我想帮助她在赛道上表现更好，真的很希望她能成功。我们有两年没在一起训练，现在的重逢真的让我很感动。
我们曾经在同样的赛场征战，但现在却身处截然不同的领域，两个人都经历了很多，也收获了很多。我们带着各自所学，来到同一个赛场。”——安德利安
安德利安今年在北星单车公园。
我问了哈利•史密斯对下个赛季的目标，作为本文的结尾。
“我还没有为下个赛季制定确切的目标，就像2019赛季出那样。但我一直都有追求的目标，首先是要保持进步的状态，技巧上，体力上，还有心理状态上。说到终极目标，我希望能在2020年代表国家参加东京奥运会。我真的很想达成这个愿望，每次一想起来就感觉自己充满了力量。我也想再次站上世界杯的颁奖台。我想看到更多特别的地方，能把每次行程安排得比今年更好。我还希望每一趟旅程都玩得开心，学会变得更加淡定。将山地车竞赛作为我的职业，这本身就是一件不可思议的事情，我很感激这样的人生。”——哈利•史密斯
祝愿哈利•史密斯和安德利安在下个赛季一切顺利。
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