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  在冬天,在城市里,还能通过骑车锻炼身体,并让这个过程充满乐趣?听起来不太可能。但我们将为你展示如何在冬季不长胖,同时还能提升骑行技巧。


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  我们都遇到过这种情况,你正躺在沙发上,准备关掉无聊的电视节目,突然画面转到New World Disorder 10,你立刻弹起来,拽起单车,想要去完成人生中第一个后空翻。但有两件事情阻止着你:一是不会这项技能,二是当地被白雪覆盖,森林里根本没办法骑车。缺少动力的原因并不只是季节和天气。如果你住在城市,去骑车要花上一个小时开车,你大概没有兴趣从车库或地下室把单车抬出来。最好的解决办法就是有一条泵道,大概200-300米,起点就是终点,两分钟就能让你筋疲力尽,比你在林道骑两小时还累。

泵道抬压的诱惑

  为什么泵道比健身房更好呢?因为简单,所以有吸引力。只需要一小块场地,不需要太多准备,你就可以提升耐力,注意力、力量和骑行技巧,不像人满为患的健身房,玩泵道还会更有趣,而且不论骑行水平、单车种类和年龄。玩“泵道”的技巧就参在这个词的含义中。在泵道上不像在骑行台那样,只能在一个点骑车,那样不仅看起来有点傻,还不能取得任何进步。泵道就不一样了,随着等高线的起伏,用最有效的方式骑行,上驼峰时拉起车头,下驼峰时下压车把。


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  但是,如果你厌倦了绕圈呢?那你也可以借着泵道练习其他的技巧,或者不断刷新自己的绕圈用时记录,或者一次性越过两个或者三个驼峰,或者练习后轮骑,甚至只用后轮着地骑完一圈。不断抬压,直到不能再继续,或者尽可能在泵道上流畅自如。


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后轮滑、抬压、腾跃,泵道的乐趣没有极限。

提升骑行技巧

  提升骑行技巧的最好办法就是不断问自己:我要怎样才能骑得更快?该在什么地方提拉单车,让车身显得更轻盈,什么时候该用身体的重量往下压。什么地方可以用后轮滑的方式通过一串驼峰,什么时候能飞越几个驼峰,当然还有最关键的选线。如何用最快的方式通过障碍?所有这些技巧都是可以直接用在林道中的技巧,比如必须要跳过去的树根,还有可以用来加速的驼峰地形。


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  泵道训练可以提升手和脚的协调感,培养出第二天性,让你在天然线路上更加得心应手。最后,你会将赛道上的障碍当作泵道一样,可以用抬压来通过障碍,不需要踩踏就加速。如果你尝试过很多泵道,你可能会将障碍视为抛台,可以借此腾空,飞跃而过,如此一来,骑车就会变得更有趣味。


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不成文的规定

  你在泵道上会如何表现?首先,要考虑到别人,不管你有多想从小朋友的滑板车上飞过,都请你忍住。毕竟泵道的存在是为了所有人能共享美好时光。别人往哪个方向走,跟上就好了。如果想走另外的方向,请先礼貌地询问是否可行,保证不会和别人从两个方向撞到一起。尽量帮助他人进步,如果没人需要帮助,可以和别人一起进步,或者跟住他们的脚步,这就是提高骑行技巧的最佳方式。着装要求:便装!不需要穿紧身骑行服,也不需要自锁脚踏。


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常见问题

最近的泵道在哪里?
询问你认识的人,或者在搜索引擎上搜索。在任何地方都有可能找到泵道,

穿什么衣服去玩泵道?
怎么随意怎么穿,紧身牛仔裤,T恤,胶底运动鞋。在泵道上,不需要什么锁踏和紧身骑行服。

从哪里开始骑车?
哪里都可以,别踩踏,只抬压!

可以在泵道上用全避震车吗?
当然可以!但别忘了锁紧避震器,并给车胎充足气压。但在泵道上,最好玩的单车还是腾跃用的单车。

沥青泵道和泥土泵道哪个好?
沥青路面更通用,而且更容易养护,粘性更好,而且防水。泥土的话,摔车时不会那么疼。


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最完美的泵道车


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Canyon Stitched 360°,11.21千克,999欧元。

  对很多人来说,完美的泵道车是具有突破腾跃基因的单车,100mm行程的前叉,26寸轮组,再加上半光头胎。我们认为Canyon Stitched 360非常适合用于泵道,Avid DB5后刹,在沥青和粘土泵道上提供很好的抓地力。RockShox PIKE DJ前叉是PIKE的姐妹产品,为泵道和土坡腾跃设计,意味着前者的设置更硬,防打底效果更好。Canyon Stitched 360具备一切应对泵道的特点,价格还很实惠,售价999欧元(7882元人民币)。


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单速传动。


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Pike前叉的小姐妹。


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对新手来说,后刹还是有必要的。


2017款Canyon Stitched 360
RockShox PIKE DJ 100 mm前叉
单速传动
Avid DB5刹车
 Alexrims FR 30车圈,Stitched 360花鼓
MAXXIS DTH Skinwall车胎
售价999欧元(7882美金)

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