| 2016-06-12 00:47:29 | 1楼 只看该作者 |
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茶园爬坡峰会—首届“瑞隆杯”全国山地车晋级赛 6月11日，首届“瑞隆杯”全国山地车晋级赛在福建省寿宁县凤阳镇瑞隆山地车实训基地隆重举行。此次比赛是 “瑞隆杯” 2016至2017年度系列赛的第一场，来自全国各地的200名山地好手参与了这场福建省内不可多得的越野赛。 A组赛道单圈长4.4公里，起终点平台在海拔859米的赛道最低点，赛道的最高点海拔951米，落差虽然仅有92米，但单圈累计需要抬升158米。发车之后选手们需面对1公里长的连续上坡，顺着曲折蜿蜒的机耕路登上最高点。对于选手来说，怎样控制好自己的节奏至关重要。赛道的顶部跨越数座山领，最高点下来之后经过2公里的起伏路，当中需要攀上几座高地，再顺着茶园小径返回起终点。赛道中有一处大石阵以及两处极其陡峭的下坡，部分选手需要下车推行方能安全通过。 赛道所处的海拔较高，正赛日前夜的雨水未能对这条饱含泥沙和碎石的赛道进行任何破坏。正赛日全天气温维持在20℃到26℃之间，上午阴转晴，高海拔地区云层稀薄，紫外线特别强烈，中午的阳光火辣难挡，体感温度起码在32℃以上，选手和工作人员需要大量补水，一度让赛会的饮水供应紧张。临近比赛结束时，阴转小雨，颁奖仪式在细雨中进行。 比赛分男子、女子两项，每个项有ABC三组，一共有6个组别，每个组别都可以自由报名。A组奖金最高，使用最难和最有趣的路线，造成大量山地好手扎堆。男子A组由“爬坡说腰疼、下坡说要推车”的“影帝”郭鑫伟夺得桂冠。最近状态大热的普金学虽然很适应高海拔山地赛，今年已经奔三的他却不能适应连续的上坡路况，最终遗憾地取得第二名。今年业余山地车运动整体水平提高，郭鑫伟、普金学等人已成功登顶，虽然山神封宽杰依然保持着一个稳定的状态，但山圈里这些勤奋的兄弟姐妹们对他造成了巨大的压力，此场表现中规中距，揽下季军。 女子A组比赛中，新人王朱维在国内业余女子精英阵容全齐的情况下，未能守住前三，比赛考验的不仅仅是体能和意志力，专注度和心态对个人表现也有着至关重要的影响，朱维因为家里的爷爷奶奶身体不好而心事重重，甚至饮食节奏都完全乱了，A组比赛能取得第五名已属收获不浅，借此机会也能清晰地看到自己与其它车手的差距。南下的单江娜和廖彬彬分列三、四名。何冲发车抢位不佳，爬坡段的后程才追到大部队前面，之后不断扩大战果，稳守第一过线。邓湖平今天遭遇频繁掉链，32齿盘片搭配失去张力的后拨给一姐又添了个教训：“爬坡也掉链”，真是一波三折，她在大石阵还补了一跤，减去摔跤外加两次掉链的时间，算下来与冠军何冲的耗时不相仲伯，此次屈居第二。 比赛一开始就爬坡，跟着就是下坡。第二圈的时候有点心急，在乱石坡上面抓不稳车把，摔跤了，跟上坡时的体能消耗大有关系，浪费约5秒，摔跤后听到后面的刹车声，赶紧牵车走人。今年常来福建比赛，这边的比赛开始增多，家距离这边较近，才几百公里，广州过来还可以顺道回梅州家里一趟，今年福建的比赛我会多参加。来这边比赛对于车手的个人知名度提升很有帮助，效果比广东要好。这边的比赛很有趣，第一次来是没有人认识你的，赢过一场比赛后，所有人都认识你了，这种感觉很棒。这次很幸运拿下第一名，而且是在国内业余好手基本上都在的情况下，希望我的状态能够保持下去。差不多年终啦，因为下半年是转会季，此前表现的好坏对于明年的合约影响比较大。 希望瑞隆杯第二站能增加难度，可以加多一些石头和台阶，最好能有一些50cm的跳台，把赛道的元素做得丰富一些，这样既可以让赛道的设计挤身国内或者国际的前列，也可以极好地提升国内山地车运动员的水平。其实我很清楚自己下坡慢，虽然我一直认为下坡稳很重要，这恰恰是需要提升的地方，我的山地技术方面比较弱，希望在更难的赛道中得到锻炼。听说赛会将在第二站大大增加难度，会设置各种技术点。这次比赛有数千名观众进场观看，氛围很棒，当地居民以前不知道山地车可以这么好玩，一定会对周边地区的山地车器材消费有所促进！ 这场比赛能赢功归爬坡。第一圈确实没争到位置，而且锁踏也松了，一出发我就落后到12位左右，第二圈才追到第一位。爬坡时心态比较重要，一定要坚持，一放弃或者稍为缓下来休整就泄气了。普金学就是因为爬坡段缓下来，一下子就没力了，他爬到一半的时候说支持不住了，让我先走。可能因为我比普金学年纪小几岁吧！顶得住，他的心率上得去，但是下来没我快。 作为新人的话，我建议你先多练技术，打好基础之后再来谈训练量。有了一定的基础后要上量，不要说200公里啦！其实我觉得150公里就够了，封宽杰说这个数也够。爬坡的话，找一条10分钟左右的上坡线路，一天来个三转五转，第一转不要拼命爬，先适应一下，第二转用心率的70%来爬，第三转用尽力爬，第四转缓一下，第五转再用尽力爬，之后回家，当作间歇训练吧！增加有氧和无氧区，这比较关键。——郭鑫伟 摄影：阮世捷，文章：阮世捷。受知识产权法保护之版权图文，请勿上传到轮火竞赛网之外的任何网站、任何论坛、商业微博、任何微信推广号、微信定阅号及服务器；请勿裁切和修改水印，不可用于商业场所的展示及播放，商业授权及版权疑问请联络876048124@qq.com，欢迎加入轮火XC越野群！qq群号：446021839 更多消息请看如下图片注释…… |
