通过这四个调整方式，让头盔给你提供最大的保护。

作者：BICYCLING  插图：Ryan Quickfall

正确配戴头盔的方式

我们见过很多车手很粗心大意，甚至会将头盔忘在家里。以下这些建议由兰迪·斯沃特（Randy Swart）提供，他是美国维吉尼亚州阿林顿市的自行车头盔安全协会（Bicycle Helmet Safety Institute）的主管。

第一步

戴上头盔，让前后处于水平状态，眼睛往上看时，你可以看到头盔的前端。注意不要戴偏了。

第二步

收紧系带，刚好碰到下巴就行了，张大嘴巴时头盔会稍微往下沉。

第三步

Y字形系带刚好从耳朵下方经过。

第四步

调整好松紧，要保持舒适，不要太紧。如果太紧，摇头时头盔不会动，而且会在前额留下压痕。

最后检查

轻轻地捏住头盔前端，前后摇动，如果移动范围超过一枚银币的距离，那还得重新调整。

翻译：轮火竞赛  请勿复制翻译的中文文本！版权疑问：876048124@qq.com