CCbike.CC中国自行车运动的大圈子

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摄影：肖晓梦，文章：肖晓梦，版权图文，请勿上载到轮火竞赛网之外的任何网站、论坛、微信推广号及服务器；请勿裁剪和修改图片，不支持商业空间的展示及播放。商业授权及版权疑问请联络876048124@qq.com 2015年9月20日，喜德盛国际自行车训练基地点燃战火，玛吉斯杯山地车越野计时赛在此盛大开幕，来自珠三角地区的近500名车手参与角逐。本场比赛的主办方是广东省自行车运动协会、广东省自行车电动车行业协会、台湾正新橡胶工业股份有限公司、深圳市喜德盛自行车有限公司。比赛当天老天爷十分给力，天气预报所说的阵雨迫不及待要提前感受中秋假期，一直到比赛结束后才姗姗而来。   经过上午计时赛6公里赛道的筛选，男子组中有150名车手进入下午的大组越野赛，其发车顺序将按照计时赛成绩排列，所以下午越野赛出发时，占据第一排的都是经过多年磨砺的大将，也是这个圈子里盛名远播的钟有才、林曦、郭鑫伟、粱力麒等人。按照这样的精英阵队来说，6公里距离还不足以决出谁是这条赛道上真正的山大王，但对于国内山马赛横行的环境来说，一场集难度与趣味与一身的比赛的确难得，而喜德盛这条赛道，是激活车手越野细胞的好机会。   比赛时间从上午9：30延续到下午15：30。中午有较长的休息时间让车手恢复体力，还有套圈得奖、抽奖等活动，赛会的安排十分人性化。为了鼓励车手挑战自我，本次个人计时赛设置了破记录奖，男子组的梁力麒以17分50秒完赛，最近投入喜德盛麾下的郭鑫伟用时17分55秒，林曦用时18分17秒，三人牢牢锁定成绩单前列，可惜尚未打破6公里赛道上最快记录（17分18秒）。女子组中，唐景燕用时最短，以27分59秒完赛；整整一分钟之后，林琼冲线，马彩霞凭借29分04秒获得第三，很遗憾未能打破23分17秒的最佳纪录。 越野大组赛中，男子组前方阵营就像是枪林弹雨。6公里的赛道上，最有希望争夺冠军的车手不断抢占领先位置。赛道太短，每一点微弱的优势都有可能成为制胜的关键，只有动如脱兔的车手，才能摆脱对手的追击。经过一轮紧张激烈的对决，最后由郭鑫伟、林曦和梁力麒分获前三。女子组冠军是状态飙升的马彩霞，闫焕娇终于由小三荣升为小二，唐景燕因伤潜伏8个月之后首次参加越野赛，强势收获前三。

摄影：阮世捷，文章：阮世捷。版权图文，请勿上载到轮火竞赛网之外的任何网站、论坛、微信推广号及服务器；请勿裁切和修改图片，不支持商业空间的展示及播放。商业授权及版权疑问请联络876048124@qq.com 中国·宁德·蕉城·霍童溪第二届山地自行车邀请赛于9月20日在福建省宁德市蕉城区霍童镇圆满落下帷幕。50米落差、绕霍童古镇周边数条乡村全长30公里的赛道吸引了数百名以福建车友为主体的山地车好手，邻近省份的选手也来了不少，业余山地精英魏魁、余光伟、何冲、邓湖平也慕名而来，南征部队则有胡紫云等数位华东车手，当然也少不了广州的北伐军：平路赛杀手简志航、大师级人物谭成英，不过此役“老简”自觉地混在年龄由18跨到46岁的“青年组”里面，相信他与年轻人一起撕杀的自豪感肯定会油然而生。 昨日午后老天变脸，沥沥细雨夹着秋日的丝丝凉意夜袭闽东，倾刻间大地万物皆畅快淋漓地咕咚咕咚地补着水，运动员在比赛过程中须要及时补水，树木、蔬果自然也不例外，况且霍童镇乃农业大镇，产粮和茶叶、毛竹。雨水多水涨船高，霍童溪自古又是重要的水运枢纽，用于运输木材和毛竹，水位上升水道变宽，运输会否更快捷呢？比赛日早晨，雨水有变得更凌厉之势，开幕式上无论当地领导、车友都团团躲避在帐篷和大伞内，车友们希望保持暖和的身体不至于过早地散失热量，令比赛状态失衡，而摄影师们则煞费心思地研究如何为摄影器材防潮。幸好上午气温不算低，维持在22度左右，虽细雨连绵未断，大部分车友不需狼狈地享受凄风冻雨。 比赛有体验、女子、大龄、青年、公开五个大组，人多的大组又分成若干小组间隔发车，这样不至于让赛道堵塞。女子组中何冲、邓湖平两位著名的业余自行车名将无压力包揽前二名。公开组中魏魁、余光伟意欲垄断比赛，出发后8公里便联手创造巨大优势，但余光伟在最后阶段人品爆发，在距离终点还有8公里处漏气，等他发现时已经为时已晚，胎气已经快漏光了，最后只好依靠轮框完成最后3公里，离终点1百米距离时被石仓龙二、林炳雨等4位协力破风的小集团追上，痛失第二位。简志航夺得青年组第一。大龄组张俊拿到这个周末两个不同比赛的第2个冠军奖座。 霍童镇周边山地资源丰富，风光秀丽，很多地方可修建专业的纯山地车赛道，无论是5公里左右的绕圈赛赛道或是超长距离越野马拉松赛道，当地都有资源修建，在镇区旁边我们看到几座海拔数百米的山峰，看起来修建山地车速降赛道也相当完美。相信特色的体育项目能够成为一些山区县镇新的经济增长点，当然我们不认为项目的种类越多越好，专于一种更好。 本次比赛由福建省社会体育指导中心、蕉城区人民政府、宁德市体育局主办，蕉城区文体新局、蕉城区旅游局、霍童镇人民政府、九都镇人民政府、蕉城区旅游指挥部、福建省支提山国家森林公园管委会、宁德市蕉城宏鑫交通工程投资有限公司承办。井冈山市中翔体育文化传播有限公司执行。 欢迎加入轮火XC越野群！qq群号：446021839，禁止广告的哦！

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肌肉网提示：此计划适合初学入门爱好者参考。 早餐：适量全麦面包(可以根据口味用米饭、面条代替，关键是够量。下同)、2个鸡蛋白、几片瘦红肉、1杯牛奶、1个苹果 中餐：一大片鸡胸肉或瘦红肉、1盘青菜，2两米饭 训练餐(训练后20分钟)：1个香蕉，1杯酸奶或豆浆，几块梳打饼干(吃蛋白粉之类的补剂也在这个时间段!) 晚餐：适量鱼肉、虾肉、一些豆制品(如豆腐等。也可放在中午吃)、1个全麦馒头、1盘青菜睡前：一小杯酸奶或豆浆、1个小水果(可在睡前1小时吃) 锻炼方面，这些是最基础的，也是最有效的： 肩：哑铃侧平举3*20，杠铃推举3*10，俯身飞鸟3*10 胸：卧推8*10或俯卧撑100个 背：引体向上(能做多少做多少，不能做就做器械下拉3*10)，杠铃划船3*10，屈腿拉3*10 臂：杠铃弯举5*10，颈后弯举5*10 腿：深蹲起5*10，提踵5*10 这几个动作足够了，隔天练习一个部位(或练2天休息一天)，保证强度适量。 本文转载自微信订阅号：肌肉网

 今年六月装的车，全车犀牛皮保护，避免纠纷成色自定义吧，车架yetiSB66，前叉FOX34 Float160mm kashima涂层 椎管15桶，后胆FOXCTD点对点216，套件刹车ZEE 四活塞DH版本. 盘片已改傅里叶正负齿34T， 火眼把横，KORE把立，后轴杆SM-AX75 ，轮组太阳+久欲自编，碟片台湾XON前后180， 飞轮XT CS-M771  链条XT HG95，蛋2坐杆，WTB坐垫，大体就这些了，有意可加我QQ细聊！1.4W不接刀，想好再来！不想浪费大家时间！置换DH可以小补差价，差价太多就不考虑了！